Emmet Fox publicó hace algunos años un libro que se titulaba La Dieta mental de 7 días. Esta dieta consistía en tratar de mantener, durante una semana, un pensamiento meramente enfocado en lo que uno si quería, y no prestar atención ni dejarse enganchar emocionalmente en aquellas cosas, personas o situaciones que uno no quería.
Durante esta dieta, uno no debía de responder a las circunstancias que uno no quería, tenía uno que guardar fortaleza mental y simplemente fijar en su mente con voluntad lo que uno quería realizar.
Bien la Dieta mental mejora nuestras vidas, tal como son nuestros pensamientos así es nuestra vida.
¿Cómo hacer para parar los pensamientos?
Bien no hagas nada,
solo deja que pase como si estuviéramos en un puente y vemos como pasan los
autos sin poder detenerlos, igual solo
ahora son nuestros pensamientos… no
intentes detenerlos o pararlo. Y pronto
pasaran si son pensamientos que nos dañan, respiremos y a eliminarlos, es otro
modo de limpiar.
¡Qué quieres lograr! ¿con la Dieta Mental?
Esto de que el
pensamiento es poderoso y puede llegar a cambiar las circunstancias,
cualesquiera que sean, es algo que quizá nunca suene como una verdad poderosa
hasta que uno lo practique y vea los resultados. Y como este es un mundo de exploración y
experimentación, no vendría nada mal que, de vez en cuando, tratáramos de
combinar las dietas para bajar de peso, los tratamientos para sanar, las
funciones de nuestro trabajo, con un pensamiento meramente enfocado en lo que
si queremos manifestar y no en lo que ya no queremos. Esto significaría que, en
lugar de ver la báscula a ver cuánto pesas el día de hoy, o te veas en el
espejo a ver “cuánto te falta para reducir el abdomen”, o centres tu atención
en el dolor de alguna enfermedad o en la carencia que hay, empieces a crear
imágenes de lo que si quieres ver.
Por ejemplo: piensa en el cuerpo que si quieres tener, o en cómo te sentirías si ya estuvieses sano, o qué harías con el dinero que ya tienes disponible, etcétera. Estos hologramas mentales son quizá “la patadita que necesitas” para lograr todo eso que te propones, pues no hay que olvidar que todo lo que se crea empieza con ideas y pensamientos.
LA RECETA
Durante siete días tener
solo pensamientos positivos. No se permiten ninguno negativo, No será fácil,
este gimnasio psicológico demanda de mucha fuerza de voluntad y disciplina, si
por cual quier cosa se saldría de su trabajo o dieta tendrá que volver a empezar
después de unos días.
¿A ver qué pensamientos
podemos considerar negativos?
Por ejemplo las críticas, chismografía,
imitación, envidia, estar pendientes del que dirán, temor, intrigas, no ser
creativos, celos, culpas, malos recuerdos, pensamientos de enfermedad, de
muerte o autodestrucción la mente está lleno de malos pensamientos negativos.
La mente está lleno de negatividad, es momento de empezar a liberarse de los temores, rencores, discusiones,
chismes, criticas, etc., etc., etc. Recuerda que la MENTE miente Pero el CORAZÓN
jamás te engañara.
¡Si te atreves! Empieza y no
pares disciplina tu mente, No se
preocupe mucho, Solo déjate guiar
por tu sabio Corazón.
Lo importante no son los
pensamientos que vengan sino son los que Ud. Permite que se acojan, o cobijen y
alberguen.
Eso no quiere decir que
las personas que nos rodeen no serán negativas o problemáticas, o decirles
cosas negativas, o de repente escuchara
o llera noticias malas, por tv. Radio o teléfono, esto pasará, Ud. Deberá tomarlo
como gimnasio psicológico, y poder tener la capacidad de poder
ir eliminando, pero sin IDENTIFICARSE para poder así avanzar.
Cuando el pensamiento este
muy negativo, puede pensar que esto PASDARA PRONTO…
A lo largo de los siete días
entrara familiares amigos que están siempre hablando cosas negativas bueno
trate de evitarlos, no hay problema lo importante es mantenerse firme en la
dieta y limpieza, BIEN AHORA YA LO SABES. Y tú que dices.
¿Porque es importante la
dieta mental?
La Mente como el cuerpo necesita alimento con frecuencia pero al
igual que este necesita información adecuada que la fortalezca, nutra y
desarrolle para vivir y producir frutos abundantes, lo cual se conoce como una
dieta mental adecuada.
En nuestra sociedad el concepto de dieta mental adecuada
no existe como tal y se deja a las personas escoger de acuerdo a su nivel de
educación, expectativas ante la vida y libre albedrío
aquella información que les sirva o no les sirva para desarrollarse de manera
positiva, mediocre o negativa como seres humanos.
El alimento de la mente es la información que viene a ella a
través de diferentes canales: imágenes, sonidos y aún impresiones sensoriales
como el gusto, el tacto y las emociones.
El problema de la información radica en que el efecto que esta
proporciona es en más de un 95% subconsciente que a través de
pensamientos, actos repetidos y emociones intensas desarrolla hábitos de
comportamiento y pensamiento dejando muy mal librados a quienes no vigilan la
clase y frecuencia de mensajes que reciben o a los que están expuestos.
La Educación Tradicional por otra parte, que se imparte en
los centros educativos actuales está muy lejos de ayudar al hombre a resolver
sus problemas y retos cotidianos y se centra casi que exclusivamente en desarrollar y
aportar razonamiento crítico y conocimientos generales y específicos para que
un individuo sea apto en un campo profesional determinado. “Dicen”
Con esto no estamos diciendo que la Educación Tradicional
no funcione, desde luego que lo hace pero su radio de acción es limitado y no
es una panacea como creen algunos para los
adultos que necesitan de otro concepto adicional más apropiado para resolver
sus problemas y retos diarios de la vida: la “Educación Práctica”.
Bueno Me reservo opinar sobre la educación, pero a ver veamos Revolucionemos
nuestra mente y seamos siempre positivos aun que el día parezca noche Sonríe y
El Día será más claro. Sonríe y vuelve a sonreír, un abrazo y se que lo
lograremos.
MUCHAS GRACIAS
Susi Acaguana Benavides
Acupuntor y Terapias Holisticas
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