Sabemos que el ser humano no es solo un cuerpo físico, sino además tenemos cuerpo mental, cuerpo astral, cuerpo Búdhico o de la Conciencia, por ese motivo tenemos que tener en cuenta que no solo enfermamos, en nuestro CUERPO FÍSICO, sabemos que el 80% de las enfermedades empiezan allí en el CUERPO MENTAL llamado también PSICOEMOCIONAL. Entonces deducimos que de los pensamientos negativos son las que causan de la mayoría de las enfermedades, como: no puede, eso es mucho, pobre de mí. Sentimientos negativos, de culpa, el no perdonar, el guardar odio, el guardar silencio y no decir lo que nos daña, el chisme, el vituperar a los que nos rodean, y muchas más… bien estas emociones nos produce:
La ADRENALINA es causada por la culpa
El CORTISOL es causada por la ira
El CORTISOL es causada por el miedo.
Estas emociones nos afectan a nuestro organismo en general y eso hace que disminuya las células “T” (que son células del sistema inmunitario que se localiza en los tejidos).
Y hace que tengamos Radicales Libres (son átomos que tienen un electrón(e-) desapareado por lo que son muy reactivos). Que nos oxidan y sabemos que dañan genéticamente.
Tenemos un aproximado de 60,000 pensamientos a lo largo del día, y si tenemos más pensamientos negativos y sentimientos negativos, entonces ¿Cómo pretendemos estar sanos?, por ejemplo:
El ESTRÉS es un factor que hace que el cuerpo deje de generar ENDORFINA (pequeñas cadenas proteicas, que se liberan a través de la medula espinal y del torrente sanguíneo. Son opiáceos naturales del organismo que puede ser hasta 20 veces más potentes que los medicamentos contra el dolor que se venden en las farmacias.), y por el contrario produzca, Cortisol o Adrenalina, este si no es eliminado por el cuerpo se convierten en toxinas que van a dañar nuestro organismo.
Y muchos nos preguntamos ¿Qué nos causa Estrés?, ¿la preocupación?, ¡el identificarse?, ¿el miedo?, ¿la ira?, ¿las emociones reprimidas?, ¿el vivir siempre en el pasado?, ¿cólera?, ¿envidia?, ¿sentimientos de incapacidad?, ¿el sentir fracaso?.
Y te estarás preguntado ¿dónde consigo tal endorfina? ¡Cuánto cuesta?¿ De dónde viene?... Pues te sorprenderás los FÁCIL Y SENCILLO QUE ES CONSEGUIRLAS:
Solo sonríe,
Canta y baila
Medita
Mira programas que te hagan reír sanamente.
Ve a un parque una playa y solo arrodíllate a la tierra y da gracias a tu madre Divina.
Jugar como cuando eras solo un niño, libre sin prejuicios.
Haz el Amor con la persona que elegiste y ámalo con todo tu corazón.
Escucha el canto de un grillo, una ave, una ballena, o tu elige.
Escucha música saludable que te hagan vibrar solo con escucharla, como música clásica, opera, la dulce flauta o el majestuoso piano, el arpa, en fin música real.
Correr con los pies desnudos en el pasto al amanecer.
Correr a la orilla de mar sin temor de mojarte.
Escribir con inspiración, poemas, cartas, consejos.
Tomar un helado, junto a tu familia.
Un fuerte abrazo.
Taichí, yoga, deporte.
Subir un cerro y gritar, sentir el viento en tu cara.
Masajearte, relajarte.
Hacer una pausa a tu vida y salir del ruido de la ciudad, y buscar la naturaleza.
En fin podría pasarme la noche poniendo ejemplos.
Ahora tú eliges cuanto gastar en tener salud, seguir teniendo pensamientos negativos o elegir SER FELIZ.
En Resumen, si alguien nos pregunta ¿Qué emoción elegiremos? ¿Cuántas veces sonríes al día?
¿Quieres estar enferma? ¿quieres estar saludable? …
Bueno solo tú tienes las respuestas.
Nosotros solo te diremos elige siempre ser feliz, aun cuando todo parezca oscuro, porque es señal que ya va amanecer.
Susi Acaguana Benavides
Acupuntor y Terapias Holisticas
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